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呼吸訓練和藝考的正確關系
來源：風華國韻
2018-02-19 15:44:16
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一、歌唱的呼吸訓練；我們平時生活中采用的是自然式呼吸，這種呼吸很淺，不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比較深的腹式呼吸法，即氣要吸到腰的周圍，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對抗，找到用力的支點。唱歌時要一直保持這種狀態，聲音完全由氣息來控制，這就是人們說的“聲靠氣傳”。下面介紹幾種有效的練習呼吸的方法:
1．吸氣；想象自己處于一個美麗的花園之中，想深深地聞一下鮮花的異香——這就是歌唱的吸氣，這樣吸得才深。吸氣以后，像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張、膨脹的感覺，找到這種感覺是歌唱的呼吸訓練關鍵。
2．呼氣；呼氣的方法就是利用橫膈膜的力量，把腰圈擴張的感覺一直保持住。呼氣要均勻、舒緩。各位可以準備一張10平方厘米大小的薄紙片，放在墻上，距離它4—6公分，用口吹氣使之不落地，半分鐘以上便為合格。也可以代之以一支燃燒的蠟燭，對著火苗發“u”音，正確的氣息呼吸訓練是火苗倒而不滅。
3．怎樣訓練橫膈膜的力量；橫膈膜的力量對氣息的保持和聲音的力度都很重要。傳統的呼吸訓練方法有：(1)．數數字：深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數，數到60為合格。數數要均勻，有節奏，不能偷氣。(2)．吹灰：深吸一口氣，然后像要吹掉桌上的灰塵一樣往前吹氣，一慢二快，體會橫膈膜的力量。(3)．多做仰臥起坐，增強腰腹的力量。
二、歌唱的共鳴；有了正確的呼吸訓練后，便可以開口唱歌了。要使歌聲圓潤、悅耳，必須利用共鳴。我們唱歌主要利用的共鳴腔體有胸腔、咽喉、鼻腔及頭腔，聲音要好聽，必須在唱高、中、低音時都有部分胸腔以上的共鳴，也就是“聲音的高位置”。
1．歌唱的基本狀態；呼吸訓練要獲得聲音的高位置，必須放松喉頭，內收下巴，這兩個器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是*擠壓喉頭發聲的，這是錯誤的發聲方法，不能獲得美妙的聲音。應放松喉頭，使之成為氣息的通道，然后抬起軟腭，提笑肌(即保持微笑的狀態)，使聲音能通向鼻腔。2．共鳴的位置；一般來說，演唱時低音以胸腔共鳴為主，到中音、高音后，高位置共鳴腔比例逐漸加大，以鼻腔、頭腔共鳴為主。
這上面講的都是一下呼吸訓練唱歌發聲的基本要領，所有得人掌握程度不一樣，但是多多訓練熟能生巧，這樣才能在唱歌的時候演繹出美妙的歌聲，除此之外，通俗歌曲演唱還需要很多其他的技巧，例如呼吸訓練之外的顫音、顫音、哭聲、氣聲、挑音、噎音等等。
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張老師 藝考規劃部主任
服務過眾多學員
北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
13261166183
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